鳥もも肉の柚子胡椒焼き弁当。

◯鳥もも肉の柚子胡椒焼き
◯ピーマンと春雨の炒め物
◯枝豆とウィンナーの卵焼き
◯ミニトマト
◯きゅうりの浅漬け、シソ昆布

鳥もも肉の柚子胡椒焼きは…
鳥もも肉はフォークで数カ所刺す。
ジップロックなどに入れて、酒大さじ1、
醤油小さじ1、柚子胡椒小さじ1入れて揉み込む。冷蔵庫で一晩置く。
朝、グリル又はトースターで、ホイルに乗せて、焼き目がつくまで焼く。
朝は焼くだけです。